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“title”: “लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं सही डाइट और लाइफस्टाइल”,
“content”: “लिवर, जिसे शरीर का ‘केमिकल प्लांट’ कहा जाता है, को स्वस्थ बनाए रखने के लिए सही आहार और जीवनशैली बहुत जरूरी है। भारत में फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लिवर की सुरक्षा के लिए फलों और हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें। साथ ही शराब से बचें, नियमित व्यायाम करें और हेपेटाइटिस की वैक्सीन लेना भी लिवर की सेहत के लिए आवश्यक है।”
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